夏秋之交，哮喘易发，应如何科学应对？

　　时值九月，暑热渐消，秋意渐浓。这是一年中较舒适的季节，但对于哮喘患者而言，夏秋交替却是一个不容忽视的“多事之秋”。昼夜温差加大、空气湿度变化、花粉尘螨活跃等因素，极易诱发哮喘急性发作。

　　一、为什么夏秋之交哮喘高发？

　　1.温差大，气道易受刺激：秋季昼夜温差可超过10℃，冷空气会刺激呼吸道，导致气道收缩、痉挛，从而引发咳嗽、胸闷和喘息。

　　2.过敏原“秋后算账”：秋季是许多杂草花粉（如蒿草、葎草）传播的高峰期，同时，潮湿夏季滋生的尘螨、霉菌在秋季也变得活跃，这些都是强力的过敏原。

　　3.病毒活跃，诱发感染：天气转凉，流感病毒、呼吸道合胞病毒等开始活跃，呼吸道感染是诱发哮喘发作最常见的原因之一。

　　4.空气干燥，气道敏感：秋季空气湿度下降，干燥的空气会使呼吸道黏膜干燥，其防御能力下降，对外界刺激更加敏感。

　　二、如何科学应对，有效预防？

　　1.遵医嘱，规律用药：切记不可自行减药或停药！夏天气候稳定，症状减轻，但秋季风险增加，应坚持使用控制类药物（如吸入性糖皮质激素），并随身携带应急缓解药物。

　　2.防温差，注意保暖：及时增添衣物，早晚出门可佩戴口罩，既能保暖，又能有效过滤过敏原和病毒。

　　3.避过敏，保持清洁：

　　关注花粉浓度预报，在花粉浓度高的午后减少户外活动。

　　回家后及时洗手、洗脸、更换外套，必要时清洗鼻腔。

　　勤换洗床单、被罩，并在阳光下暴晒，减少尘螨滋生。

　　保持室内通风干燥，防止霉菌生长。

　　4.强体质，适度锻炼：选择天气晴好、气温适宜的时间进行散步、慢跑、太极拳等舒缓运动，增强免疫力。运动前可适当热身并使用预防性药物。

　　哮喘是可防可控的。在这个美好的季节，让我们共同行动起来，掌握科学的防治知识，细心呵护每一次呼吸。如果您或家人出现频繁咳嗽、胸闷、夜间憋醒等症状，请务必及时就医咨询。