秋风袭来 谨防幼儿呼吸系统疾病

　　随着秋风渐起，早晚温差增大，季节交替之时是呼吸道疾病的高发期，尤其是年龄比较小的孩子由于自身免疫功能发育不成熟，呼吸道的防御功能较差，更容易受气候的影响，引发一系列呼吸系统疾病。呼吸系统疾病可以分成上呼吸道疾病和下呼吸道疾病两大类，最常见的上呼吸道疾病主要有小儿感冒、病毒性咽炎、喉炎、扁桃体炎等，而下呼吸道疾病有支气管炎、小儿肺炎、哮喘等。

　　专家提醒您，预防儿童呼吸系统疾病首先要密切关注气候的变化，及时给孩子增减衣物，做好清洁卫生，经常更换床上用品，勤晒被褥、勤换衣物、保持家里整洁干净，室内要经常开窗通风，保持空气新鲜视天气情况尽量每日开窗通风两次，每次不少于二十分钟，保持室内空气流通，减少病毒细菌的繁殖。要尽量少带孩子去人员密集的公共场所，避免接触传染源。

　　其次，要鼓励孩子加强体格锻炼：体格锻炼有利于增强体质，提高对疾病的防御能力。家长们可以选择风小、阳光充足且一天中气温相对较高的时段让孩子进行户外运动，适量参加户外活动也能使孩子吸入较冷而新鲜的空气，增强上呼吸道粘膜的抵抗力。另外，充足的睡眠是提高幼儿免疫力的基础，家长们要提醒孩子合理休息，劳逸结合，避免过度疲劳。

　　再次，要增加特定营养素的摄入：获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。有研究表明，体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易反复发生呼吸道感染，因此通过适当调整饮食，增加微量元素锌和维生素A的摄入，可明显提高孩子的免疫力，降低呼吸道感染的发生率。

　　最后，要进行饮食方面的调整：秋天比较干燥，因此一定要足量饮水，饮水充足不仅能够更好的润秋燥，还能提高机体的抗病能力，预防鼻炎，咽炎等。另外还可以给孩子适当吃一些健脾养胃的食物如：山药、胡萝卜、小米、马铃薯、南瓜和润燥生津的食物如百合、莲藕、银耳、冬瓜、白萝卜等，以更好地养护孩子娇弱的脾胃和肺脏。

　　家长们快快行动起来吧，一起帮助孩子们平安度过这个“多事之秋”。