重视肝炎防治 守护肝脏健康

　　7月28日是世界肝炎日，我国今年的宣传主题是“社会共治 消除肝炎”。或许很多人并不清楚，肝炎其实离我们并不遥远。世界卫生组织发布的《2024年全球肝炎报告》显示，病毒性肝炎导致的死亡人数从2019年的110万人增加到2022年的130万人，其中83%是由乙型肝炎引起。在我国，肝炎问题也不容小觑，据估算，我国当前乙肝病毒携带者约7500万人，每年肝癌的新发人数约为33万人，其中92%的肝癌由乙肝病毒引起。

　　肝炎，并不只是简单的肝脏炎症，它隐匿在身体里悄无声息地侵蚀着肝脏健康。我们日常所说的肝炎，多为病毒性肝炎，主要由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒引起。这几型肝炎病毒，传播途径各有不同，危害程度也有所差异。

　　甲型和戊型肝炎，主要通过粪-口途径传播，水源或食物一旦被污染，就可能引发大规模的暴发流行。比如，食用了被甲肝或戊肝病毒污染且未煮熟的贝类食物，像毛蚶、牡蛎等，就很容易中招。不过好消息是，这两种肝炎多为急性发病，只要及时治疗，预后通常良好。但需要注意的是，戊型肝炎对孕妇的危害较大，可能引起流产或死胎，并且还存在重复感染的风险。在预防方面，除了要注意饮食卫生，做到饭前便后洗手，不吃生冷食物外，接种疫苗也是重要手段。甲肝减毒活疫苗已纳入国家免疫规划程序，18月龄儿童可免费接种；戊肝疫苗也已研制成功并上市，适用于16岁及以上易感人群，推荐用于畜牧养殖者、餐饮业人员、育龄期妇女、疫区旅行者等重点高风险人群。

　　乙型、丙型和丁型肝炎的传播途径相对复杂，主要包括血液传播、母婴垂直传播和性接触传播。输血及血制品、使用污染的注射器或针刺，以及母婴之间的传播，都可能让这些病毒有可乘之机。其中，乙肝在我国的影响较大，乙肝病毒携带者数量众多。不过，乙肝疫苗的出现，为预防乙肝带来了希望。我国实施新生儿乙肝疫苗预防接种为主的控制策略，乙肝疫苗全程免疫需按0、1、6（月）程序接种3针，全程接种后，95%以上健康人群可产生有效的保护性抗体，保护效果一般至少可持续30年。不仅如此，接种乙肝疫苗还能降低原发性肝癌的发生风险。除了新生儿，医务人员、经常接触血液的人员、托幼机构工作人员、经常接受输血或血液制品者、乙肝病毒表面抗原阳性者的家庭成员等，也都应该接种乙肝疫苗。对于丙肝，目前虽然无法通过接种疫苗预防，但只要采取有效措施切断传播途径，如使用安全的血液制品、不共用注射器、避免不洁医疗行为等，也能有效预防。而丁型肝炎病毒比较特殊，它只有与乙型肝炎病毒同时或在乙型肝炎病毒感染的基础上才可能感染，所以预防乙肝，也能在一定程度上预防丁肝。

　　日常生活中，我们还应养成良好的生活习惯，保持均衡饮食，避免过多摄入油腻、辛辣食物，减轻肝脏负担；适量运动，增强身体免疫力；保证充足睡眠，让肝脏能得到充分的休息和修复；同时，要避免过度劳累和长期熬夜，减少肝脏损伤。此外，定期体检也非常重要，通过肝功能检查、乙肝五项、丙肝抗体检测等项目，能够及时发现肝脏问题，做到早诊断、早治疗。

　　肝炎防治，人人有责。让我们从自身做起，积极行动起来，了解肝炎知识，做好预防措施，共同守护我们的肝脏健康，为消除肝炎贡献自己的一份力量。