莫让甲肝伤身体，预防知识要牢记！

　　31万人因一口海鲜染病，小小病毒竟能掀起如此风浪。1988年，上海市民因生食被甲肝病毒污染的毛蚶，引发了一起震惊全国的甲肝大流行，短短时间内31万人发病。

　　近年来，我国部分沿海地区因食用未煮熟的生蚝、扇贝等海鲜，出现甲肝病例的报告。这些真实事件提醒我们：甲肝威胁从未远离。

　　事实上，甲肝与“吃”密不可分，患者大多是“吃出来的肝炎”。

　　一、甲肝病毒，为何如此危险？

　　甲型病毒性肝炎,简称甲肝，是由甲型肝炎病毒引起的以肝脏炎症病变为主的传染病。

　　甲肝主要通过“粪—口”途径传播，也就是我们常说的“病从口入”。当病毒污染了水源、食物或日常生活用品，健康人接触后就会感染。

　　甲肝病毒在环境中可存活数月至数年，在贝类、水、土壤或海底沉淀物可长期存活。对热有很强的抵抗力，60℃ 1小时对甲肝病毒没有影响，100℃ 5分钟才能将其灭活，简单的清洗或低温处理完全不足以杀灭。

　　与乙肝不同，甲肝一般不会转变为慢性，但它却能在短时间内造成大规模传播。

　　二、这些传播途径，你可能每天都在接触

　　甲肝与卫生条件差和不良个人卫生习惯紧密相关，常见的方式有：

　　海鲜陷阱：海鲜本身不是元凶，食用方式很关键，很多市民追求鲜嫩口感而选择生食或半生食，这给了病毒可乘之机。受海水污染的贝类曾多次引起甲肝暴发流行。

　　水源危机：甲肝病毒可能通过被粪便污染的水源传播。饮用不洁桶装水和未煮沸的自来水、井水是感染的重要途径。

　　日常接触隐患：甲肝感染者粪便污染手、用具、餐具等，直接或间接经口传播。

　　三、身体亮起这些红灯，要警惕甲肝

　　甲肝病毒潜伏期一般在14～45天，平均30天。甲肝的临床表现与年龄密切相关：幼童通常为隐性感染，大龄儿童与成人普遍为有症状感染。明显症状包括乏力、疲劳、厌食、呕吐、腹部不适、腹泻，不太明显的症状包括发热、头痛、关节痛和肌痛。肝脏转氨酶升高、尿黄，带色粘土样便和黄疸是急性病毒性肝炎的特征表现。

　　四、五大防护策略，筑起健康防线

　　1.饮食卫生，严防“病从口入”。坚决杜绝生吃或半生吃海鲜，确保食物完全熟透。不饮用未煮沸的水，生吃瓜果要用洁净水彻底清洗。生熟食品分开处理，避免交叉污染。不去卫生条件差的餐饮店。

　　2.个人卫生，勤洗手是关键。饭前便后用肥皂或洗手液彻底清洁双手，流动水冲洗。保持厨房清洁，餐具定期消毒。

　　3.接种疫苗，最有效的保护。甲肝疫苗是预防甲肝最有效的措施。根据我国免疫规划，儿童应在18月龄时接种1剂甲肝减毒活疫苗。若选择甲肝灭活疫苗，则需在18月龄和24月龄各接种1剂。此外，建议未感染过甲肝且未接种过甲肝疫苗的成人也积极接种。

　　4.公共卫生，人人有责。提倡分餐制，聚餐时使用公筷公勺。不随地大小便，防止粪便污染水源。

　　五、不幸感染，科学应对有方法

　　如果不慎感染甲肝，不必过度恐慌。甲肝是自限性疾病，多数可自愈。如果出现发热、乏力、恶心、黄疸等症状，别犹豫，立即去正规医院就诊！确诊后，要听从医生安排，进行隔离治疗，防止传染给家人和朋友。治疗期间，多休息、饮食清淡，避免剧烈运动、饮酒，一般1-3个月就能康复。

　　预防甲肝不需要高科技，关键在于把住‘病从口入’关，加上疫苗的保护。转发这篇科普，提醒家人朋友做好防护，让甲肝病毒无机可乘！