马上就要高考了，有些学生经常失眠，静不下心来复习。因为家里有一个滔滔不绝、喋喋不休一直唠叨的妈妈：妈妈小心翼翼地看无声电视；妈妈一步三回头地去卧室打电话；妈妈随时随地如同“紧箍咒”一般提醒“高考种种相关问题”……
孩子感觉很烦，说：“我学习最大的麻烦就是我妈，老师你把我妈妈搞定了，我就好了！”
一、到底是孩子高考？还是我们高考？
一个调查显示，高考前超过80%的高三家长感到压力较大或很大，而感到压力较大的考生仅有60%。显然，“高考焦虑”在家长身上体现得比学生还明显。
报告显示，面对这种压力，家长们会有8种焦虑表现：
1.短期内体重下降；
2.对孩子身体状况过分担忧；
3.经常会下意识地提醒孩子“不要有压力”；
4.睡眠质量下降；
5.工作质量有所下降；
6.除了高考，对其他事情的关注度下降；
7.疏于照顾家庭其他成员；
8.常借故对其他家庭成员发脾气。
没错！考生家长该焦虑，也必须焦虑。我们担心孩子成绩不好，担心孩子考不上好大学，担心孩子没有一个好未来，担心失去对孩子的控制，担心未知的未来，当然，这其中不乏“孩子将来和我一样”的担心，以及“我希望孩子比我更好”的美好期望。
二、面对高考，我们虽不学习，却一样手足无措。
回避型家长：
孩子：“爸妈，我回屋复习去了。”
爸爸：“啊，你自己看吧，我们无所谓的。”
妈妈：“对，嘘！别跟孩子谈高考，不给孩子压力。”
高估型家长：
孩子：“爸妈，我回屋复习去了。”
妈妈：“好，别太紧张，正常发挥，北大清华人民大，任你挑！”
爸爸：“对，我们支持你！”
低估型家长：
孩子：“爸妈，我回屋复习去了。”
妈妈：“哦好，别紧张，你能考上大学就行。”
爸爸：“对，我们支持你！”
关注型家长：
孩子：“爸妈，我回屋复习去了。”
妈妈：“好，给你水果放旁边，不要光学习，身体才是本钱！有需要就叫我，我在客厅。”
爸爸：“嗯，加油！高考是转折点，各科都看看哈！”
每位家长都是一片苦心为孩子，可是往往适得其反，事与愿违，怎么做感觉都不对。面对压力，我们神经紧绷，就像拉满的弓弦，我们都在濒临崩溃的极限。
这个时候，真的是言多必失，说多错多！过多的苦口婆心，给孩子的是无形的压力，考前一周，我们要做的只有：闭上嘴巴！
三、我们不能对孩子说以下“忌语”：
忌语一：记住你的目标，成败在此一举
过分强调高考在人生中的作用。此时的孩子压力已经很大，不要在徒增孩子的烦恼。
忌语二：模拟考那么好，高考没问题
模考毕竟不是真枪实弹的考场。提醒家长，千万不要给孩子不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候很有可能直接影响到孩子的正常发挥。
忌语三：考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习
很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。
忌语四：什么都别管，只要专心备考
这会从侧面加大考生的压力，实际是在提醒孩子，考试是高于一切最重要的事情。建议可以让孩子做一些力所能及的事情，可以缓解过度紧张的神经以及对考试的过度注意。有事可做总比干着急好。
忌语五：赶紧睡觉，身体是革命的本钱
睡眠对考试很重要，但是不要让孩子提早上床休息，还是要按照原有的作息规律。这两天适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使孩子心里踏实。
忌语六：再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了
孩子听到这话，会感觉自己是家长的负担，好像爸爸妈妈这么辛苦都是自己造成的，这是一种压力哦，更会造成关系的紧张。
唠叨的结果只能徒增孩子的心理压力，现在的我们需要多贡献耳朵，当个好听众，孩子此时只想顺其自然。复习这类事情，老师早就安排好了，孩子也有自己的复习计划，我们只要闭上嘴巴，不要让孩子感知到我们的焦虑就好。
每个父母都是一样的，当初我们考试前爸妈也是这样跟自己嘱咐的，回忆一下，那时的自己什么感受呢？一句“别紧张”“别焦虑”“放轻松”好像让自己更焦虑、更紧张了。
所以啊，不要为了缓解自己的压力就去嘱咐孩子，不要为了自己的担心就去关注孩子，不要为了自己的期待就去要求孩子，参与一些适合自己的活动，做一些轻松、开心的事情吧。
